催眠マグログ

エリクソン派でいうチェアワーク、ＮＬＰでいうポジションチェンジという技法があります。

まずポジションチェンジとは

相手の代表システムを理解する。
人には「代表システム」の中でよく使う感覚があります。代表システムのタイプには視覚・聴覚・体感覚があります。
右利きの人が右手で文字を書くように無意識に行っていることです。

物事を相手の視覚・聴覚・体感覚で記憶・理解しようとする仕方によってより相手の立場に立って理解しようとする考え方が「ポジションチェンジ」です。


ポジションチェンジの具体的な方法
人がコミュニケーションを取るときには３つのポジション（知覚位置）があります。
１）：自分というポジション
２）：相手というポジション
３）：自分でも相手でもない、第三者としての公平な立場のポジション
これは無意識で誰もがやっていることですが、これを意識的にやる（顕在化させる）ことによって自分の中の盲点が見えてきます。

NLPでは実際に場所を動くことでポジションチェンジの練習をします。（チェアワーク）
イスを２脚用意し、まず自分のイスで第一のポジションを取って相手を見ます。次に第三のポジションに出る、二脚のイスを公平に見る立場に立ちます。そして相手のイスに移って第二のポジションを取ります。

このようにポジションを変えることで自身の物事の見方が変わるので、相手を理解し自分の盲点だったところを補うことが出来ます。

これを、簡略化してイス１個でやる方法を考えつきました。というか、すでに日本にあったと言った方が正しいですね。
そう落語です。
落語は人物を代えるときに左右の向きで切り替えます。
自分の立場の時は左を向き、相手の立場の時は右を向き、中立の立場の時は正面を向けばポジションチェンジです。
左向きはいつもの自分。
右を向いたときは、相手が憑依したつもりで視覚・聴覚・体感覚を意識して行うとよいでしょう。実際ポジションチェンジでは亡くなった人（自分の記憶の中にいる相手ですが）ともコミュニケーションできますよね。
正面の時は、自分から離れて客観視してみましょう。神様か何かになったつもりでいるといいかもしれません。

実際落語を上達させるコツは、この人物ならこう言うだろうと思いながら出来るだけその人物が感じている感覚をイメージしながら(分からないときは実際に経験してみて）覚えるようです。

落語家はなぜ噺を忘れないのか (角川SSC新書)
	柳家 花緑 角川SSコミュニケーションズ 2008-11 売り上げランキング : 7222 おすすめ平均 野暮を承知で噺家のネタとの格闘を明らかにした挑戦的な本 Amazonで詳しく見る by G-Tools

実際に、自分落語を作ってみるとさらに良いと思います。過去にあったつらかった出来事を面白おかしい落語に変えてみると、視点変化（リフレーミング）も出来ていいかもしれません。

流れとしては、
１．まず、過去のつらかった出来事を書いてみる。
２．全部台詞にして台本化する。
３．１度、実際演じてみる。
４．客観視して自分のおかしな言動、相手のおかしな言動につっこみゼリフを入れる。
５．自分の行動、相手の行動をそのときの心情がこもるようにすこしオーバーな表現にする。
６．３－４を繰り返す。
７．オチを作る。
８．実際演じてみる。

実際やってみるとかなりつらい作業ですが、うまくできれば、話題に詰まったときに面白く話すことも出来るし、自分の問題も乗り越えられるしでいいことづくめです。
人に話すということは、自分から切り離すことにつながるので、つらかったことを出来るだけ話し相手に伝わるように話すだけでも癒す働きがあります。ましてここまでやれば完全に乗り越えられていると思います。

NLPのポジションチェンジとゲシュタルト療法のチェアワークって、実際のところ大きな違いは“ニュートラルポジションの有無”なんですよね。
椅子を移動するときに、ワンクッション置くか置かないか、という違いです。

そのほかの理論的な違いはほとんど後付けです。

チェアワークの方は、ニュートラルポジションがないんですね。
客観視が出来る分、ＮＬＰの方が良いと取るか、無駄を省いた分ゲシュタルトの方が良いと取るか意見が分かれるところでしょうね。
落語法では、無い方がやりやすいかもしれませんね。