パニック症候群についての本。
トラウマ解消法のＦＡＰ法の詳しい情報が欲しくて買った本書ですが、よっぽど書くことがなかったのか、同じ内容のことが繰り返し書かれていたり、薬の種類の羅列だったり、その日の気分によって変わりそうなチェックシートだったりが載っていたりで、ＦＡＰ法の記述以外はあまり参考になるところは少なかったのですが、ブリーフセラピーのソリューション・フォーカスト・セラピーの考え方は参考になりました。
１．うまくいっているならそれを直すな
２．一度うまくいったなら、またそれを繰り返す
３．うまくいかないのなら、何か違うことをする。
できること、できていることをのばし、できなかったことに目を向けないということだそうで、こんなん当たり前じゃんって思うかもしれませんが、できていそうでできてなかったりするんですよねこれ。
mixi過去日記 ２００７／０５／２３より
トラウマ解消法のＦＡＰ法の詳しい情報が欲しくて買った本書ですが、よっぽど書くことがなかったのか、同じ内容のことが繰り返し書かれていたり、薬の種類の羅列だったり、その日の気分によって変わりそうなチェックシートだったりが載っていたりで、ＦＡＰ法の記述以外はあまり参考になるところは少なかったのですが、ブリーフセラピーのソリューション・フォーカスト・セラピーの考え方は参考になりました。
１．うまくいっているならそれを直すな
２．一度うまくいったなら、またそれを繰り返す
３．うまくいかないのなら、何か違うことをする。
できること、できていることをのばし、できなかったことに目を向けないということだそうで、こんなん当たり前じゃんって思うかもしれませんが、できていそうでできてなかったりするんですよねこれ。
mixi過去日記 ２００７／０５／２３より
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