催眠マグログ

某所でダウンロードした催眠系エロゲーをやっていたら大変目が疲れたので、本日は目のストレッチについて。
目は心の窓ともいい、精神的な面が現れる場所である。ストレスが溜まると人は視野が狭くなる。
ためしに、右斜め上、右斜め下、左斜め上、左斜め下を、顔を動かさずに目だけで見てもらいたい。
見える範囲が違う事がわかるだろう。
細かくは書かないが、一番見えにくい方向が、あなたが今潜在意識的に問題をかかえている方向である。
まず、この方向を出来るだけ視野を広げるように眼球をゆっくり動かすことを10回位繰り返す。息を吸いながら目を斜めに動かして行き、稼動範囲一杯で一呼吸止め、息を吐きながら正中に戻すようにする感じ。
次に、稼動範囲一杯に眼球を巨大な８の字を描くようにゆっくり10回動かす。
これをやるだけでもストレスの軽減となる。
ＰＴＳＤなどのリハビリにもなるので試してみてちょ。