| さわりで癒される天才!モーツァルトの名曲25選―元気がみなぎり、心が豊かになる不朽の名旋律! | |
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今朝方、夢の中で、畳一畳分のスペースの部屋で生活している夢を見た。
しかも、その生活に満足している自分がいたのだ。
ちなみに夢の方は、その狭い部屋に蚊がはいってきて、うわーっというところで目が覚めたのだが。
これは、自分が縮んでいる証拠だと思い、大の字で寝ることを敢行。ついでにモーツァルトをかけながら。
人は心と体は繋がっているので心の影響が身体にも出てくるし、身体の影響が心にも出てくる。
大の字は、一番無防備な姿勢であるから、ストレスなどの抑圧がたまっているとそれをカバーしようと小さく丸くなろうとするのでなかなかし続けるのが辛い姿勢でもある。
逆に大の字の姿勢になり続けることによってストレスなどの抑圧を強引に発散させてしまおうというわけである。
両手両足を思いっきり拡げ、身体にたまった悪いもの（黒いもやもやしたものをイメージ）を両手両足からはき出すイメージでやるとさらによい。
ただ、傷口を拡げて毒を出すようなやり方なので、なかなか抵抗感があるので音楽療法で使われているモーツァルトを補助的に使ってみた。ＣＤ１枚分ぐらいがちょうどいい時間だろうと判断したのも理由の一つだ。まあリラックスできる好きな音楽ならなんでもいいと思う。
結構爽快になります、お試しあれ。